Alívio de tensões através da Fisioterapia e a Liberação Miofascial
- Zentrum Bem-estar e Saúde
- 5 de set. de 2022
- 2 min de leitura
Quem nunca sentiu o corpo sobrecarregado, cansado e dolorido após um dia intenso e cansativo de trabalho?
Com o dia corrido e recheado de estresse e preocupações, muitas vezes geramos tensões musculares decorrentes de uma má postura ou movimentos monótonos e repetitivos, gerando limitações ou desconfortos durante alguma atividade, não é mesmo?
Na fisioterapia existe diversas técnicas que visam aliviar essas tensões geradas no dia a dia. Uma dessas técnicas é chamada de liberação miofascial.
Já ouviu falar? Sabe o que é, e como funciona? Se a resposta for não, te convido a seguir com a leitura.
A liberação miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, proporcionando relaxamento muscular e maior mobilidade das articulações.
Essa técnica permite mobilizar a fáscia através de pressões aplicadas sobre o local lesionado, liberando tensões causadas pelo acúmulo de toxinas na fáscia, que é uma fina membrana do tecido conjuntivo que protege e reveste grupos musculares por todo o corpo. Sua elasticidade e resistência permite o deslizamento perfeito dos músculos.
No entanto, se a tensão desta fáscia é importante para a coordenação do movimento, logo, a perda da sua elasticidade reduz a capacidade de movimentos amplos e flexíveis. FERREIRA, et al (2021).
Quando essa fáscia está tensionada, pode gerar desconforto, como dor e limitações funcionais, afetando a qualidade de vida diária do indivíduo.
A liberação desses pontos de tensões pode ser feita manualmente com uso de pressão e deslizamento, instrumental e terapia com ventosas.
A fisioterapia, visando tratamento preventivo e conservador, como a liberação miofascial instrumental ou manual, pode auxiliar:
- na melhora do quadro álgico do paciente (alívio de dores);
- melhora da flexibilidade;
- aumento da amplitude de movimento, melhorando a performance desses músculos, e,
- como consequência, aumentar a qualidade de vida, tornando o corpo mais equilibrado e saudável.
Quer saber mais sobre essa técnica que vem ajudando muitas pessoas que buscam aliviar suas tensões e melhorar a qualidade de vida? Entre em contato conosco, podemos te ajudar.
Autora:
Dra. Ediany Leticia Porto Teles
CREFITO 295300-F
Fisioterapeuta; em formação na especialização de reabilitação vestibular;
Instrutora de Pilates na clínica Zentrum Pilates e bem-estar. Brusque/SC
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